금주2주차2 [금주 기록] 금주 14일차 - 금주 초보자의 평범한(?) 일상 2020년 5월 7일. 영원한, 완전한, 예외 없는 금주를 시작했다. 오늘은 14일차다. (2020년 5월 20일) 금주 2주차가 되는 날이다. 아침에 녹차 한잔 마시며 하루를 어떻게 보낼지 생각해본다. 첫 번째, 출퇴근 지하철에선 독서 하기. 두 번째, 점심시간엔 운동을 하고 가볍게 미숫가루와 사과 먹기. 세 번째, 퇴근하고 집에와서 집밥먹고 쉬다가 자기. (저녁 산책을 했더니 자꾸 야식을 즐겨서 산책 코스를 빼봤다) 출근하는 지하철에서 이라는 책 읽기 성공. 400쪽 정도 되는 책이고, 이번주 부터 읽기 시작했는데, 3분의 2는 읽은 것 같다. "출퇴근 시간만 잘 활용해도 생산적인 시간을 보낼 수 있다." 나의 경우엔 독서를 즐기고 있다. 점심시간엔 운동하는게 목표! 회사 지하에 헬스장이 있다고 해서.. 2020. 6. 27. [금주 기록] 금주 13일차 - 금주 2주 신체 변화(금주효과) 2020년 5월 7일. 영원한, 완전한, 예외 없는 금주를 시작했다. 오늘은 13일차다. (2020년 5월 19일) 아침에 눈을 뜨자마자 피부를 만져본다. 금주하면서 생긴 습관이다. 왜냐하면 좋아졌으니까.ㅋㅋㅋ 오늘은 금주 2주 후 달라진 내 몸의 변화를 기록해본다. /* 금주 2주 후, 달라진 내 몸의 변화 */ 1. 피부와 입술이 촉촉해진다. 로션을 두번씩 발라도 푸석푸석하던 피부! 몇번씩 립밤을 발라대도 갈라지던 입술! 이게 좋아졌다!!! 그리고 얼굴의 주름도 다소 완화된 느낌이다. 가끔 거울을 보면, 피부에서 빛이 나는듯한 느낌적인 느낌까지!!! 2. 충혈된 눈이 하얘진다. 매일 술독에 빠져지낼 , 하루종일 충혈되어 붉은 실핏줄이 올라와 있던 눈... 주변에서도 걱정할 정도로 빨갛던 눈... 이게.. 2020. 6. 27. 이전 1 다음
