술끊자1 [금주 기록] 금주 16일차 - 금주방법(술 끊는 법) 완결판 2020년 5월 7일. 영원한, 완전한, 예외 없는 금주를 시작했다. 오늘은 16일차다. (2020.5.22) 2019년 1월 20일에 금연과 금주를 동시에 시작했었다. 금연은 지금도 한치의 예외 없이 잘 해나고 있으나, 금주는 1년 가까이 지속하다가 무너지고, 최근에 다시 시작했다. 오랜만에 메모장을 열어보니, 2019년 1월 20일 금연/금주를 시작하면서 작성한 나만의 술 끊는 법과 술 참는 법이 있어 기록해두려 한다. (혹시 누군가에게 도움이 될 수도 있길 바라며) 먼저, 앞의 금주일기 글에서 소개한 나만의 술 끊는 방법을 요약하자면 아래와 같다. 1. 술이 땡기면 일단 배를 채우고! 2. 저녁 약속은 가급적 잡지 않고, 집에서 밥을 먹고! 3. 그래도 부족하면 탄산수/음료를 들이키자! 4.저녁 먹.. 2020. 6. 27. 이전 1 다음
